高雄體適能

 體適能訓練
體適能定義即為身體適應生活、動與環境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。

 體適能的五大要素有：
  心肺耐力
  肌力
  肌耐力
  柔軟度
  身體組成

我們將藉由專業知識提供全方位的評估，規劃專屬個人化的體適能訓練，讓您在工作結束後還是有體力享受休閒娛樂，不再感到自己身體總是疲勞。