所謂肌筋膜疼痛症候群是常導致軟組織疼痛的原因之一，可能因長期姿勢不良或受傷引起，而且最常見於肩頸部位。

• 激痛點
• 緊繃帶
• 轉移痛
• 局部抽蓄反應

激痛點是位於緊繃的肌肉或聚繃帶上，會因觸壓而造成疼痛，當此點受壓力時引起的急劇收縮稱為「局部抽蓄反應」，此時緊繃帶會限制肌肉的伸展並產生肌肉無力的現象。激痛點跟緊繃帶往往也會導致關節活動度受限制，且有激痛點的肌肉可能也會有無力的現象。筋膜放鬆就是一種解決以上問題的方法之一。